Osmdesát procent lidí si dá nějaké předsevzetí. Nejčastěji se týkají zdraví, pohybu a stravování. Realita je ale střízlivější. Více než polovina lidí přiznává, že svá předsevzetí během roku stejně nedodrží.

Rozšíření léčebné péče o pacienty se závažnou obezitou realizuje prostějovská nemocnice, k lékařskému týmu se připojí plastický chirurg Michal Janák. Ten se zaměří například na problematiku převislé kůže, věnovat by se měl v oblasti rekonstrukčních zákroků také například ženám bojujícím s rakovinou prsu.

Hubnutí podle Jany Platilové není o zákazech ani přísných dietách, ale o porozumění vlastnímu tělu a mysli. Díky projektu Fitkůstka pomohla už více než dvěma tisícům lidem po celé republice. Její přístup vychází z dlouholeté praxe, individuální práce s klienty a důrazu na udržitelné výsledky.

Každý rok si 4. března připomínáme Světový den obezity. V České republice nadváhou trpí více než šedesát procent populace, a přestože se mnoho lidí snaží zhubnout, jen malé procento si dokáže novou váhu dlouhodobě udržet. Jak se tedy vyhnout opětovnému přibírání a dosáhnout trvalých výsledků?

Co vlastně znamená jíst normálně? Není to o tabulkách ani o dokonalosti, ale o osvobození od strachu z každého sousta. Jídlo nemusí být nepřítel a je v pořádku občas udělat ‚chybu‘. Zdravý vztah k jídlu se totiž automaticky nerovná zdravý životní styl.

Novoroční předsevzetí si dává podle průzkumu 80 procent Čechů. Nejčastější jsou zdravotní plány, téměř třetina lidí chce zhubnout, čtvrtina změnit své stravování a zhruba každý pátý plánuje zlepšit spánek, zpevnit postavu nebo pravidelně sportovat. Naopak spíš vzácností jsou předsevzetí týkající se duševního zdraví.

Hubnutí je často spojeno s různými mýty a nedorozuměními. Mnoho lidí má navíc touhu zhubnout co nejrychleji a zapomínají přitom na potenciální nežádoucí faktor – tzv. jojo efekt. Hubnutí však nemusí být nepříjemný proces plný omezení a utrpení, stačí se zaměřit na několik věcí, dát tomu trochu času a poměrně brzy zjistíte, že vaše tělo vypadá lépe a cítíte se zdravěji, aniž byste se museli příliš snažit.

Vánoce jsou překrásné svátky, které rádi trávíme se svými nejbližšími. A k času s rodinou či přáteli neodmyslitelně patří i skvělé jídlo a ne zrovna v malém množství. Ať už si dopřejeme vynikající kapří řízek, lahodnou husičku či tradičně dobré cukroví, na postavě to zpravidla po Vánocích poznáme. Především v době pandemie není vždy jednoduchým řešením permanentka do fitka. Zůstat v kondici a shodit pár přebytečných kil lze i z bezpečí domova. Existuje několik tipů, jak se ke cvičení doma opravdu dokopete.

Během svátků průměrný Čech přibere dvě až pět kilo. Vyplývá to z průzkumu firmy Naturhouse. Nejčastějším novoročním předsevzetím je tedy zhubnout. Za cíl ho má každoročně 42 procent Čechů. Každému třetímu ale jeho odhodlání vydrží jen pár týdnů.

Že se efektivní hubnutí a příjemný pocit sytosti vzájemně vylučuje? Pak jste zřejmě neslyšeli o Santiagově dietě, moderním a vysoce účinném redukčním programu, s jehož pomocí se nezbavíte pouze přebytečných kilogramů, ale osvojíte si i zásady zdravého životního stylu pro trvalé výsledky.