Hubnutí je často spojeno s různými mýty a nedorozuměními. Mnoho lidí má navíc touhu zhubnout co nejrychleji a zapomínají přitom na potenciální nežádoucí faktor – tzv. jojo efekt. Hubnutí však nemusí být nepříjemný proces plný omezení a utrpení, stačí se zaměřit na několik věcí, dát tomu trochu času a poměrně brzy zjistíte, že vaše tělo vypadá lépe a cítíte se zdravěji, aniž byste se museli příliš snažit.