Matthew Walker
ZprávyÓda na spánek, zkuste zatemňovací závěsy
Problémy se spánkem. Kdo je dneska nemá? Kafe, to je jasná volba. Jedno po probuzení a po obědě, no tak to přece musí být. A pak má před sebou člověk hodně práce (v lepším případě sraz s kamarádkou) a hned je tu třetí. Rovnou i s dortíkem. A večer? Po dlouhém dni taková sklenka vína osvěží jako nic! Ale ta noc… ta nám to všechno vrátí i s úroky.









