Kvalitní spánek je pro naše dobré fyzické i duševní zdraví zcela nezbytný a je podmínkou dobré kvality života. Právě nedostatek spánku je ale v moderní non-stop fungující společnosti všudypřítomným a významným problémem.

Osm změn životního stylu, jako je správné stravování či kvalitní spánek, může prodloužit život až o 20 let. Napsal to list The Guardian s odkazem na studii, která zjistila, že lidé budou pravděpodobně žít déle, i když provedou jen drobné změny nebo si zdravé návyky osvojí až v pozdějším věku.

Současný životní styl, nedostatek pohybu a špatná životospráva často vedou ke zvýšenému krevnímu tlaku, nemocím srdce a cév a hrozbě vážných zdravotních komplikací, nezřídka i zbytečně brzké smrti, které se dá předejít. Co dělat, aby se tak nestalo, vysvětluje doktorka Eva Kociánová z I. interní kliniky - kardiologické Fakultní nemocnice Olomouc.

Nezisková organizace Vegan Olomouc, která v posledních letech pořádá oblíbený Veggie Fest, připravuje svou první akci speciálně zaměřenou na vánoční svátky. Návštěvníci budou moci vegetariánská jídla ochutnávat 30. listopadu v Atriu Konviktu.

České děti mají nedostatek pohybu, volný čas tráví u počítače a vynechávají snídaně a večeře s rodinou. Nadprůměrné jsou také v pití alkoholu, užívání tabákových výrobků a kouření marihuany. Takové jsou hlavní závěry největší evropské výzkumné studie Health Behaviour in School-aged Children (HBSC), která mapuje životní styl mladé generace. Do studie je zapojeno 220 tisíc školáků ze 42 zemí světa. Výzkum pod záštitou Světové zdravotnické organizace v České republice zajišťuje Fakulta tělesné kultury Univerzity Palackého v Olomouci.